トレーニングには主に３つ、筋力向上(一般的なウェイト)、瞬発力向上(クリーン、スクワットジャンプ)、競技への移行(プライオメトリック)などのためのトレーニングだ。 sk-gym.com 今はけがのため当然筋力向上しかできない。なので治るまでひたすら筋力向上…